Frederieke Kolkman

Personal Trainer in Rotterdam

Opleidingen:

Les Mills (BodyPump, BodyBalance, RPM/spinning), GRIT, XCO/BodyShake, AIM

Voor meer informatie kijk op: www.facebook.com/FREEWERKT.krachttraining

Ervaring:

Ik stel een persoonlijk plan op waar de vijf pijlers, doel, training, rust, voeding en mentale training aan bod komen. Eerst terug naar de basis om je gezondheid te optimaliseren, je weer lekker in je vel zit, je topfit voelt en er bovendien

Specialisme:

  • krachttraining voor vrouwen,
  • verantwoorde gewichtsvermindering
  • cardiovasculaire trainingen
  • starten na zwangerschap
  • hypertrofie
  • fitheid, verbeteren algehele conditie

Extra informatie:

Krachttraining, dat lees je goed. Daar krijg je geen bodybuilderslijf van, maar wel een fantastisch figuur, een super conditie én de kracht om de hele wereld weer aan te kunnen. Echt! Samen krijgen we het voor elkaar.